2021年11月16日 / 最終更新日 : 2023年5月7日 文スポツインアリーナ 長浜伊香ツインアリーナ おうちdeエクササイズ 長浜伊香ツインアリーナ トレーナー考案！ご自宅でできるエクササイズを紹介します！（下記をクリックするとPDFファイルが開きます） Vol.4【 お腹を凹ます編２】 Vol.3【反り腰（骨盤前傾）修正トレーニング編】 Vol.2【腰痛の方にオススメのお腹トレーニング編】 Vol.1【お腹を凹ます編】 おうちDEエクササイズは動画でも紹介しています。 長浜ぶんスポちゃんねる 上半身ストレッチ 下半身ストレッチ 肩こり解消エクササイズ 猫背解消エクササイズ 反り腰解消エクササイズ 長浜伊香ツインアリーナ
